Кристијано Роналдо е познат не само како еден од најдобрите фудбалери на својата генерација туку и како апсолутен фанатик во поглед на жртвите за фудбалот. Приказните за неговата подготвеност да тренира и неверојатната самодисциплина станаа легендарни.
Закрепнувањето е исто толку важно како и тренингот. Роналдо на својот Инстаграм сподели видео од своето чудо, криокомора вредна околу 50 илјади фунти која е пренесена во неговиот дом во Манчестер од вилата во Торино. Во него се сместени најмодерните простории за криотерапија, како и таканаречените „ледени сауни“.
Температурата во овие простории може да падне и до -200 степени Целзиусови. Студот делува на крвните садови со тоа што ги стеснува, а со последователно загревање тие брзо се шират. Ова ја забрзува циркулацијата, што го забрзува закрепнувањето, без разлика дали се работи за мускулната траума предизвикана од замор или од повреда.
-
Ексклузивна колумна на Филип Лам: Хомогеноста на Шпанија против непредвидливите Германци
Осум селекции сѐ уште остануваат, но сите дваесет и четири нации придонесоа за успехот...
Автор makfudbal
-
(ИН)ДИРЕКТ: Време е за ново „правило“: Ако не минеш две кола во Европа, следните три години „не смееш“ да играш!
Македонските фудбалски туристи се прошетаа низ Европа, добро, низ споредните државички кои се далеку...
Автор Nikola Gjurovski